Zdravo ravnovesje med maščobo in mišicami je bistvenega pomena za zdravje in dobro počutje. Telesna sestava Telesna sestava je izraz, ki ga pogosto povezujejo s telovadbo in hujšanjem. Nanaša se na odstotek maščobe, kosti in …
Ne izpuščajte zajtrka Izpuščanje zajtrka vam ne bo pomagalo pri izgubi teže. Izpustili boste bistvena hranila, ki jih telo potrebuje za zdravo delovanje. Pogosto se vam lahko zgodi, da boste zaradi izpuščenega zajtrka čez dan …
Za zajtrk pogosto rečemo, da je najpomembnejši obrok dneva in za to imamo dober razlog. Poskus izbire bolj zdrave hrane je lahko včasih preobremenjujoč in frustrirajoč. Ampak ni nujno, da je tako. Cilj ni, da …
