Iščete zdrav in okusen način, kako zadovoljiti svojo sladkosnednost brez slabe vesti? Potem boste navdušeni nad našim receptom za fit piškote z Herbalife Protein Drink Mixom! Ti piškoti so polni beljakovin in vlaknin, narejeni iz kakovostnih sestavin, ki podpirajo zdrav življenjski slog. So odlična izbira za malico ali sladico, ki vas bo napolnila z energijo in vam omogočila, da uživate v sladicah na bolj zdrav način. Ne zamudite priložnosti, da preizkusite ta preprost recept za fit piškote, ki ga boste želeli deliti z družino in prijatelji!
Sestavine:
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1/2 skodelice polnozrnate moke
- 1/2 skodelice mandljeve moke
- 1/2 skodelice Herbalife Protein Drink Mix vanilija
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 1/2 čajne žličke cimeta
- 1/4 čajne žličke soli
- 1/4 skodelice kokosovega sladkorja ali medu
- 1/4 skodelice nesladkanega jabolčnega pireja
- 2 jajci
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1/4 skodelice kokosovega olja (stopljenega)
- 1/2 skodelice temne čokolade ali suhega sadja (neobvezno)
Postopek:
- Priprava pečice: Pečico segrejte na 180 °C. Pekač obložite s papirjem za peko ali ga rahlo namastite.
- Priprava suhih sestavin: V veliki skledi zmešajte ovsene kosmiče, polnozrnato moko, mandljevo moko, Herbalife Protein Drink Mix, pecilni prašek, cimet in sol.
- Priprava mokrih sestavin: V ločeni skledi zmešajte kokosov sladkor (ali med), jabolčni pire, jajca, vanilijev ekstrakt in stopljeno kokosovo olje. Dobro premešajte, da se vse sestavine povežejo.
- Združevanje: Mokre sestavine vlijte v suhe in premešajte, dokler ne dobite enotne mase. Po želji vmešajte temno čokolado ali suho sadje.
- Oblikovanje piškotov: Z žlico zajemite testo in oblikujte piškote na pripravljen pekač. Med piškoti pustite nekaj prostora, saj se bodo med peko nekoliko razširili.
- Peka: Pecite v segreti pečici 12-15 minut, ali dokler robovi ne postanejo zlato rjavi in piškoti čvrsti na dotik.
- Hlajenje: Piškote pustite, da se ohladijo na pekaču približno 5 minut, nato jih prenesite na rešetko, da se popolnoma ohladijo.
- Postrežba: Uživajte v svojih fit piškotih, polnih beljakovin in zdravih sestavin!
Nasvet: Piškote shranjujte v nepredušni posodi pri sobni temperaturi do enega tedna ali v zamrzovalniku za daljše shranjevanje.
Skupne kalorije: približno 1775 kcal (če vključimo čokolado ali suho sadje)
Če predpostavimo, da iz te količine testa dobimo približno 20 piškotov:
Kalorije na piškot: približno 90 kcal na piškot
To je groba ocena, saj se lahko število kalorij nekoliko razlikuje glede na natančne sestavine, velikost piškotov in dodatke. Če želite natančnejšo kalorično vrednost, priporočam, da uporabite nutricionistično aplikacijo ali orodje za analizo receptov.
Naši fit piškoti s Herbalife PDM so popolna rešitev za vse, ki želijo uživati v sladkih prigrizkih brez kompromisov pri zdravju. Preprosti za pripravo, polni beljakovin in narejeni iz sestavin, ki podpirajo vaše fitnes cilje, so idealni za vsakogar, ki išče bolj zdrav način uživanja v sladicah. Preizkusite ta recept in odkrijte, kako okusni in hranljivi lahko piškoti resnično so! Če vam je bil recept všeč, ga delite na družbenih omrežjih in s svojimi najdražjimi, ter nam sporočite, kako vam je uspelo. Za več zdravih receptov in nasvetov o aktivnem življenjskem slogu spremljajte naš blog!
