Pet jutranjih lepotnih navad za vsak dan
Skrb zase je vse kaj več kot le prižiganje svečk, kopanje v mehurčkasti kopeli ali nanašanje glinenih mask. Gre za …
Najboljših 10 rešitev za bolj zdravo življenje
Ko se bližajo poletni meseci, začnejo po internetu in povsod okoli nas rasti kot gobe po dežju različni ponudniki takšnih …
12 nasvetov, ki vam bodo pomagali pri izgubi odvečnih kilogramov
Ne izpuščajte zajtrka Izpuščanje zajtrka vam ne bo pomagalo pri izgubi teže. Izpustili boste bistvena hranila, ki jih telo potrebuje …
Zakaj je zajtrk pomemben?
Za zajtrk pogosto rečemo, da je najpomembnejši obrok dneva in za to imamo dober razlog. Poskus izbire bolj zdrave hrane …
Debelost drastično narašča
Vsi jemo moderno prehrano, ki je predelana, osiromašena hranil, sicer lepega izgleda a kalorično izjemno bogata. Če vas vprašam, kam …
Trening in prehrana, da bomo fit in v formi!
Zakaj je prehrana še posebej pomembna po vadbi? Med vadbo postanejo vaše mišice izjemno občutljive na hranilne snovi, ki so …
Kako do dobrega imunskega sistema?
Za svoj imunski sistem moramo skrbeti 365 dni v letu. Večina ljudi se žal tega ne zaveda in dvigujejo imunski …
Naše telo potrebuje maščobe
Malo maščob? Brez maščobe? Poskusi z več maščobe. Prehranske maščobe so bistvenega pomena za ohranjanje dobrega splošnega zdravja, zlasti ko …
Zakaj je hidracija tako zelo pomembna
Vaše telo je za preživetje odvisno od vode. Vsaka celica, tkivo in organ v telesu potrebuje vodo za pravilno delovanje. …
Ali v vaši prehrani dobivate dovolj beljakovin?
Običajno smo pri prehrani pozorni na vnos kalorij, sladkorja in soli, vendar je prav tako pomembno, da si zagotovimo dovolj …